Arriva un momento, dopo mesi o anni di allenamento, in cui ti guardi allo specchio e pensi: “Non vedo più cambiamenti.” Non è una crisi.
Dopo i 60 anni molte donne si fanno la stessa domanda, anche se spesso non la dicono ad alta voce: “Ha ancora senso allenarsi?” La
Con il freddo arriva spesso anche la voglia di fermarsi. Le giornate sono più corte, la luce diminuisce, il corpo sembra più lento, rigido, pesante.
Quante volte hai pensato: “Non sono costante.” “Non ho abbastanza forza di volontà.” “La palestra non fa per me.” È un pensiero comune. Ed è
Allenarsi non deve essere una penitenza. Non è un dovere da aggiungere all’agenda. È un tuo diritto. Il diritto di muoverti per sentirti viva. Di
C’è qualcosa di profondamente diverso tra iniziare e ritornare. Iniziare è spesso accompagnato da incertezze, aspettative, buoni propositi che si sgonfiano presto. È il salto
Viviamo in un tempo in cui correre è diventata la normalità. Le giornate si riempiono di impegni, notifiche, pensieri e responsabilità che lasciano poco spazio
Scegliere una palestra può sembrare facile, ma spesso è proprio la scelta sbagliata a farci mollare dopo poche settimane. La palestra giusta, invece, può diventare
L’estate è il momento in cui il corpo (e la mente) cambiano ritmo Le giornate si allungano, le temperature salgono e il nostro organismo, che
Succede a tutti. Anche a chi si allena da tempo. Ci sono periodi in cui la motivazione cala, la stanchezza si fa sentire e la
