Pilates
Ritrova l’equilibrio tra mente e corpo.
Il Pilates è una disciplina che migliora la postura, rafforza il core e dona flessibilità. Ideale per chi cerca un allenamento dolce ma efficace, aiuta a ridurre lo stress e a tonificare il corpo in profondità.

Posturale
Riallinea il tuo corpo e previeni i dolori.
Lezioni dedicate al miglioramento della postura e al rafforzamento dei muscoli stabilizzatori. Perfetto per chi soffre di dolori alla schiena o vuole migliorare l’equilibrio corporeo.

Posturale Mezieres
Una postura sana per una vita migliore.
Basato sul metodo Mézières, questo approccio combina esercizi posturali e respiratori per correggere gli squilibri muscolari, alleviare tensioni e migliorare la mobilità.

Fit Boxe
Scarica lo stress, brucia calorie!
Un allenamento dinamico che combina colpi di boxe con esercizi aerobici. Perfetto per migliorare resistenza, forza e coordinazione, liberando la mente e scaricando le tensioni.

Total Body
Allena tutto il corpo in un’unica lezione.
Un mix completo di esercizi per tonificare e rafforzare ogni gruppo muscolare. Ideale per chi cerca un allenamento versatile ed efficace.

Fit Training
Allenati in modo personalizzato e mirato.
Un programma dinamico che alterna esercizi cardio e di forza per migliorare la resistenza e tonificare il corpo. Perfetto per chi vuole risultati visibili in poco tempo.

Zumba
Divertiti mentre ti alleni!
Una lezione coinvolgente a ritmo di musica latina, che ti farà bruciare calorie senza nemmeno accorgertene. Ideale per chi ama ballare e vuole migliorare il tono muscolare divertendosi.

Zumba Toning
Il ritmo incontra la tonificazione.
Una variante della Zumba che aggiunge l’uso di piccoli pesi per intensificare l’allenamento. Perfetta per chi vuole unire il divertimento della danza ai benefici della forza.

Total Body Boxe
Potenzia il corpo, libera la mente.
Un allenamento completo che combina esercizi funzionali e tecniche di boxe per migliorare forza, resistenza e coordinazione. Perfetto per chi cerca un allenamento intenso e coinvolgente.

TRX
La forza è questione di equilibrio.
Allenati con il peso del tuo corpo! Il TRX è un sistema di allenamento in sospensione che migliora forza, stabilità e resistenza, rendendolo adatto a ogni livello di preparazione.

Power Training
Massimizza la tua potenza e forza.
Un allenamento ad alta intensità focalizzato sullo sviluppo della forza esplosiva e del tono muscolare. Ideale per chi vuole superare i propri limiti.

Body Conditioning
La base per un corpo tonico e funzionale.
Una lezione che combina esercizi aerobici e di forza per migliorare resistenza, tonicità e forma fisica generale. Adatta a tutti i livelli.

Functional Explosion
Preparati a esplodere di energia!
Allenamento ad alta intensità che utilizza movimenti funzionali per migliorare forza, velocità e agilità. Ideale per chi cerca un workout sfidante e completo.

HIIT (High-Intensity Interval Training)
Risultati veloci con allenamenti brevi.
Alterna brevi esplosioni di esercizi ad alta intensità con momenti di recupero attivo. Perfetto per bruciare calorie, migliorare la resistenza e accelerare il metabolismo.

Boxing Workout
Scopri il campione che è in te.
Un mix esplosivo di tecniche di boxe e allenamento funzionale. Perfetto per tonificare il corpo, migliorare la coordinazione e scaricare lo stress con un workout intenso e divertente.

Yoga
Equilibrio tra mente, corpo e spirito.
Una pratica che combina posizioni (asana), respirazione (pranayama) e rilassamento per migliorare la flessibilità, la forza e la concentrazione. Lo yoga aiuta a ridurre lo stress e a ritrovare armonia interiore, rendendolo perfetto per chi cerca benessere fisico ed emotivo.

Yin Yoga
Rilassati, allunga, rigenera.
Una pratica dolce e meditativa che lavora in profondità sui tessuti connettivi, migliorando la flessibilità e favorendo il rilassamento. Perfetto per chi desidera rallentare, liberarsi dalle tensioni e coltivare la calma interiore.