Allenarsi non deve essere una penitenza. Non è un dovere da aggiungere all’agenda. È un tuo diritto. Il diritto di muoverti per sentirti viva. Di
C’è qualcosa di profondamente diverso tra iniziare e ritornare. Iniziare è spesso accompagnato da incertezze, aspettative, buoni propositi che si sgonfiano presto. È il salto
Viviamo in un tempo in cui correre è diventata la normalità. Le giornate si riempiono di impegni, notifiche, pensieri e responsabilità che lasciano poco spazio
Hai mai pensato che “ormai è troppo tardi” per iniziare a muoverti? Magari perché non fai attività fisica da anni, o perché non ti sei
Lo Yoga Vinyasa è molto più di un semplice momento di relax: è un’esperienza di movimento consapevole che combina forza, flessibilità e controllo del respiro
