Allenarsi non deve essere una penitenza. Non è un dovere da aggiungere all’agenda. È un tuo diritto. Il diritto di muoverti per sentirti viva. Di
C’è qualcosa di profondamente diverso tra iniziare e ritornare. Iniziare è spesso accompagnato da incertezze, aspettative, buoni propositi che si sgonfiano presto. È il salto
Viviamo in un tempo in cui correre è diventata la normalità. Le giornate si riempiono di impegni, notifiche, pensieri e responsabilità che lasciano poco spazio
Scegliere una palestra può sembrare facile, ma spesso è proprio la scelta sbagliata a farci mollare dopo poche settimane. La palestra giusta, invece, può diventare
Succede a tutti. Anche a chi si allena da tempo. Ci sono periodi in cui la motivazione cala, la stanchezza si fa sentire e la
Hai mai pensato che “ormai è troppo tardi” per iniziare a muoverti? Magari perché non fai attività fisica da anni, o perché non ti sei
Quando pensiamo al fitness, la prima immagine che ci viene in mente è spesso legata all’estetica: perdere peso, tonificare i muscoli, raggiungere una certa forma
Oggi, iscriversi in palestra non è più solo una questione di allenamento: è una scelta che influisce sulla qualità della vita, sul benessere quotidiano e
