Un tipo di allenamento che viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura.
Giorni
Lun - Sab
Orari
Lun - Ven: 16:00 - 18:30 Sab: 9:30 - 13:00
Ingresso
Variabile
Livello Allenamento
Alto
Partecipanti
Tutti
Obbligatorio
Asciugamano
Nel Dettaglio
L’allenamento funzionale si basa sui movimenti naturali di esercizi a corpo libero come: trazioni, piegamenti, spinte e torsioni. Vengono così coinvolte diverse articolazioni e molteplici fasce muscolari. Andremo a coinvolgere principalmente il “core”, ossia i muscoli facenti parte della parte bassa del torso e a potenziare anche tutto il resto, con particolare attenzione ai quadricipiti.
I benefici
Prevenire traumi
Incremento della resistenza
Ottimizzazione della postura
Maggiore potenza muscolare
Sviluppo omogeneo dei muscoli
Meno problemi alla schiena
Gli istruttori
Michela Staccioli
Functional Training - Acquagym - Personal Trainer
Matteo Stomaci
Responsabile - Fitness - Mastersfit - Functional Training - Personal Trainer
Tiziana Mangione
Functional Training - Total Body - Personal Trainer
Fausto Farina
Mastersfit - Posturale - Personal Training
Vi Aspettiamo
Il funzionale è un tipo di allenamento aperto a tutti ma piuttosto impegnativo. Se vi piace mettervi alla prova, allora fa sicuramente al caso vostro.
Edoardo F.
5/5
Personale oltre che professionale e tecnicamente preparato e soorattutto aggiornato è molto gradevole. La palestra è dotata di tutto il necessario per svolgere discipline del fitness, kickboxing anche per bambini e altro. Si distingue in zona per la ginnastica posturale e il Pilates
The Bridge Fintess è lieta di offrire, prima di sottoscrivere un qualsiasi abbonamento, una prova gratuita per ogni tipologia di attività svolta presso il nostro centro sportivo.