Allenarsi non deve essere una penitenza. Non è un dovere da aggiungere all’agenda. È un tuo diritto. Il diritto di muoverti per sentirti viva. Di
C’è qualcosa di profondamente diverso tra iniziare e ritornare. Iniziare è spesso accompagnato da incertezze, aspettative, buoni propositi che si sgonfiano presto. È il salto
Scegliere una palestra può sembrare facile, ma spesso è proprio la scelta sbagliata a farci mollare dopo poche settimane. La palestra giusta, invece, può diventare
L’estate è il momento in cui il corpo (e la mente) cambiano ritmo Le giornate si allungano, le temperature salgono e il nostro organismo, che
Succede a tutti. Anche a chi si allena da tempo. Ci sono periodi in cui la motivazione cala, la stanchezza si fa sentire e la
Hai mai pensato che “ormai è troppo tardi” per iniziare a muoverti? Magari perché non fai attività fisica da anni, o perché non ti sei
Quando si parla di fitness, molti pensano che basti iscriversi in palestra, seguire qualche lezione o utilizzare le macchine in sala attrezzi per ottenere risultati…
Quando si parla di acquafitness, spesso emergono dubbi e resistenze: “Ma è davvero efficace?”, “Non sarà troppo leggero?”, “Non è solo per persone con problemi
Quando pensiamo al fitness, la prima immagine che ci viene in mente è spesso legata all’estetica: perdere peso, tonificare i muscoli, raggiungere una certa forma
Lo Yoga Vinyasa è molto più di un semplice momento di relax: è un’esperienza di movimento consapevole che combina forza, flessibilità e controllo del respiro
