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Allenarsi senza stress: il movimento che ti libera, non ti pesa
Allenarsi non deve essere una penitenza. Non è un dovere da aggiungere all’agenda. È un tuo diritto. Il diritto di muoverti per sentirti viva. Di
Settembre non è un inizio. È un ritorno.
C’è qualcosa di profondamente diverso tra iniziare e ritornare. Iniziare è spesso accompagnato da incertezze, aspettative, buoni propositi che si sgonfiano presto. È il salto
IL RITMO DEL SÉ – Un percorso di meditazioni guidate per ritrovare equilibrio e presenza
Viviamo in un tempo in cui correre è diventata la normalità. Le giornate si riempiono di impegni, notifiche, pensieri e responsabilità che lasciano poco spazio
Come scegliere la palestra giusta per te (e non mollare dopo 3 settimane)
Scegliere una palestra può sembrare facile, ma spesso è proprio la scelta sbagliata a farci mollare dopo poche settimane. La palestra giusta, invece, può diventare
Perché allenarsi d’estate fa (davvero) bene: 5 motivi per non mollare
L’estate è il momento in cui il corpo (e la mente) cambiano ritmo Le giornate si allungano, le temperature salgono e il nostro organismo, che
5 modi per restare motivati anche quando la voglia scende
Succede a tutti. Anche a chi si allena da tempo. Ci sono periodi in cui la motivazione cala, la stanchezza si fa sentire e la
Non è mai troppo tardi per iniziare a muoverti: la guida per chi parte da zero(o ricomincia da capo)
Hai mai pensato che “ormai è troppo tardi” per iniziare a muoverti? Magari perché non fai attività fisica da anni, o perché non ti sei
Personal Trainer: Il Valore di un Allenamento Su Misura per Te
Quando si parla di fitness, molti pensano che basti iscriversi in palestra, seguire qualche lezione o utilizzare le macchine in sala attrezzi per ottenere risultati…
Acquafitness: L’Allenamento Che Non Ti Aspetti (E Che Ti Sorprenderà)
Quando si parla di acquafitness, spesso emergono dubbi e resistenze: “Ma è davvero efficace?”, “Non sarà troppo leggero?”, “Non è solo per persone con problemi