Allenarsi non deve essere una penitenza. Non è un dovere da aggiungere all’agenda. È un tuo diritto. Il diritto di muoverti per sentirti viva. Di
C’è qualcosa di profondamente diverso tra iniziare e ritornare. Iniziare è spesso accompagnato da incertezze, aspettative, buoni propositi che si sgonfiano presto. È il salto
L’estate è il momento in cui il corpo (e la mente) cambiano ritmo Le giornate si allungano, le temperature salgono e il nostro organismo, che
Succede a tutti. Anche a chi si allena da tempo. Ci sono periodi in cui la motivazione cala, la stanchezza si fa sentire e la
Hai mai pensato che “ormai è troppo tardi” per iniziare a muoverti? Magari perché non fai attività fisica da anni, o perché non ti sei
Oggi, iscriversi in palestra non è più solo una questione di allenamento: è una scelta che influisce sulla qualità della vita, sul benessere quotidiano e
