Posturale
La Ginnastica Posturale è una tecnica composta da una sequenza di esercizi e movimenti che mettono la struttura muscolare in equilibrio. Questi esercizi hanno come scopo di insegnare al corpo umano le posture da assumere quotidianamente in maniera corretta.
Giorni
Lun - Sab
Orari
Lun - Ven: 16:00 - 18:30
Sab: 9:30 - 13:00
Ingresso
Variabile
Livello Allenamento
Medio-basso
Partecipanti
Tutti
Obbligatorio
Asciugamano
Nel dettaglio
Il nostro programma consiste in una serie di esercizi che coinvolgeranno principalmente i muscoli della schiena e del collo, delle spalle e della zona lombare. Si lavorerà con esercizi di stretching e di riassetto mirati al miglioramento della postura e della tonificazione muscolare necessaria alla tenuta.
I benefici
- Aumento elasticità muscolare
- Incrementare la forza di resistenza
- Miglioramento dell'apparato respiratorio
- Miglioramento della camminata
- Miglioramento dell'apparato cardio-circolatorio
- Prevenzione fratture
Gli Istruttori
Francesca Formisano
Pilates - Posturale - Acquagym - Personal Trainer
Chiara Grella
Pilates - Posturale - Acquagym
Ilaria Ilari
Posturale - Pilates - Danza Fit - Acquagym
Fausto Farina
Mastersfit - Posturale - Personal Training
Vi aspettiamo
Noi dello staff The Bridge siamo impazienti di lavorare con voi e, perché no, anche di aiutarvi nel migliorare decisivamente la qualità della vostra vita.
Rualk g.
5/5
Personale gentile e molto preparato, e posto molto tranquillo. In questo periodo particolare sono stati molto attenti a seguire le norme e si riesce ad allenarsi bene e in sicurezza, pure con i corsi in sala.